1. Прививка. Вакцинация рекомендуется всем, кто старше 6-месячного возраста
2. Специализированные препараты. В преддверии эпидемий терапевты и иммунологи рекомендуют активизировать защитные силы организма при помощи иммуностимуляторов (эхинацея пурпурная, женьшень, лимонник, элеутерококк, родиола розовая).
3. Общеукрепляющие меры. Аскорбиновая кислота (витамин С) способствует повышению сопротивляемости организма.
4. Закаливание - важнейший метод профилактики различных простудных заболеваний в нашем климате.
5. Народные средства. Например, лук, чеснок, морковь, алоэ - признанные борцы с простудой и гриппом.
6. Избегать стрессов, переутомлений и простуд.
7. Избегать заражения. Одним из наиболее распространенных и доступных средств для профилактики гриппа является ватно-марлевая повязка.
8. Чаще проветривайте помещение.
9. Регулярно проводите влажную уборку (желательно с применением дезинфецирующих средств)
10. В разгар инфекции рекомендуется ограничить посещение массовых мероприятий, особенно в закрытых помещениях, избегать слишком тесного контакта с больными.
11. Обрабатывайте руки специальными салфетками, обладающими антимикробной и антивирусной активностью. Инфекция легко передается через грязные руки.
12. Незамедлительно обратиться к врачу, как только появится недомогание
|