1. Постарайтесь сохранить привычный режим дня.

2. Не погружайтесь в длительные обсуждения ситуации и её рисков. Не смакуйте подробности из соцсетей.

3. Попробуйте вместе с ребёнком освоить хотя бы несколько дистанционных уроков.

4. Попробуйте снизить получаемый новостной поток.

5. Посоветуйте ребёнку избегать соцсетей  "с информационным шумом". Выберите один мессенджер и перенесите общение туда.

6. Надопредусмотреть периоды самостоятельной активности ребёнка.

7. Найдите время для совместных дел.

8. Попробуйте предложить ребёнку так называемые позитивные активности. Например, вести видеоблок на интересующую ему тему.